Vroeg opstaan is voor veel mensen een onmogelijke taak, maar deze kleine reflectie, voorgesteld door keizer Marcus Aurelius, kan helpen een sleutel te vinden om uit bed te komen.
In de ochtend uit bed komen het is een van de moeilijkste dingen om te doen in onze tijd, maar het is ook het begin van onze routine. Het is daarom een fundamentele stap om onze activiteiten te gaan uitvoeren.
Slechte slaapgewoonten, slaap van slechte kwaliteit, problemen met inslapen of slapeloosheid zijn allemaal factoren die ervoor zorgen dat we ’s ochtends vermoeider aankomen dan toen we naar bed gingen. Voeg daarbij de winterkou, waardoor we de tijd onder het warme dekbed missen, en de dreigende gedachte aan alle taken die we overdag zullen moeten uitvoeren – dan wordt uit bed komen een onmogelijke opgave.
Onder de duizend goeroes die de voordelen beschrijven van vroeg opstaan en de noodzaak om een ochtend routine om de hele dag efficiënt en productief te zijn, willen we u vandaag een verlicht karakter noemen dat vele eeuwen geleden leefde, maar wiens reflectie op de ochtendwekker nog steeds als actueel kan worden beschouwd: de Romeinse keizer Marcus Aurelius.
Marcus Aurelius, die leefde in de 2e eeuw na Christus, was een keizer van de Antonijnse dynastie, maar ook een stoïcijnse filosoof en een verlicht intellectueel. Hij is de auteur van een enkel reflectief werk getiteld ‘Voor zichzelf’ – beter bekend als ‘Meditaties’.
In dit werk (12 delen) verzamelde de keizer een reeks kleine bespiegelingen en levensregels die voortkomen uit zijn eigen ervaring als filosoof, maar vooral als mens met sterke en zwakke punten – een daarvan was zeker luiheid en het gebrek aan verlangen om ‘s ochtends uit bed te komen.
Als keizer hoefde Marcus Aurelius ’s ochtends niet vroeg op te staan om naar zijn werk te gaan – veel Romeinse keizers bleven tot lunchtijd in bed liggen – toch probeerde hij zijn hele leven de gewoonte in stand te houden om ’s morgens vroeg op te staan. In zijn reflecties aan zichzelflegt uit hoe u dit moet doen:
Houd bij het aanbreken van de dag, als je met tegenzin wakker wordt, deze gedachte bij de hand: “Ik word wakker om mijn taak als mens uit te voeren; en ik protesteer nog steeds om te gaan doen waarvoor ik geboren ben en waarvoor ik in de kosmos ben geïntroduceerd? Of moest ik misschien in bed blijven en mezelf opwarmen onder de dekens?’
Ben jij geboren om te genieten? Wat, kort gezegd, niet betekent: passief zijn? Of ben je juist geboren om actief te zijn? Zie je niet dat de planten, de mussen, de mieren, de spinnen en de bijen hun taken uitvoeren en samenwerken in hun aandeel in het leven van het universum? En jij wilt dus niet doen wat eigen is aan de mens; ren jij niet naar wat bij jouw aard past?
Kortom, een een hymne aan het leven en positieve productiviteit dat we elke dag tegen onszelf moeten herhalen, als we geen zin hebben om op te staan, maar ook als we ons gedemotiveerd en onproductief voelen: we hebben allemaal een rol te spelen, een ‘missie’ op deze aarde – of we nu keizers zijn of iets anders . Alleen door uit bed te komen, kunnen we onze bijdrage leveren en doen waarvoor we geboren zijn.
Volg zijn Telegram | Instagram | Facebook | TikTok | YouTube
Wij raden ook aan:
