Sta jij ineens op je tenen om bij de bovenste plank in de keuken te komen? Ja, het is mogelijk. Naarmate we ouder worden, verliezen we centimeters. Voor sommigen kan het een klein verschil zijn, voor anderen bedraagt het hoogteverschil zelfs enkele centimeters. Waarom zou je niet met je hand zwaaien naar deze bevinding?
De lengte van een persoon verandert gedurende het hele leven
Vrouwen bereiken doorgaans de volwassen lengte tijdens de puberteit, bij mannen kan dit later zijn, zelfs rond de twintig jaar. De persoon behoudt dan de lengte tot de middelbare leeftijd. Rond de leeftijd van vijftig kunnen we lengte verliezen. De oorzaak is een verandering in de lichaamshouding, breuken of beginnende osteoporose. Dit zou geen reden tot bezorgdheid zijn als de Universiteit van New York geen verband had beschreven tussen hart- en vaatziekten en osteoporose.
Verhoogd risico op een beroerte
De studie beschreef een verband tussen lengteverlies en een verhoogd risico op beroerte en hart- en vaatziekten. De studie richtte zich alleen op vrouwen, omdat zij een hoger risico lopen op het ontwikkelen van osteoporose. Ze onderzocht gedurende tientallen jaren bijna 2,5 duizend vrouwen.
Bij het interpreteren van de resultaten hield ze ook rekening met andere risicofactoren zoals roken, zwaarlijvigheid, lichamelijke activiteit, alcoholgebruik en opleiding. De resultaten suggereren dat er een verband bestaat tussen lengteverlies en een hoger risico op een beroerte. Een lengteverlies van twee centimeter betekende volgens de resultaten een dubbel risico op een beroerte.
Hoe het lichaam te beschermen tegen een beroerte
Het goede nieuws is de bevinding dat het positieve effect van regelmatige fysieke activiteit op het verminderen van het risico op een beroerte is bevestigd. Postmenopauzale vrouwen die meerdere keren per week minstens een half uur gingen wandelen, hadden een lager risico op het ontwikkelen van osteoporose. Regelmatige lichamelijke activiteit vermindert het risico op lengteverlies, de ontwikkeling van osteoporose en dus een mogelijke beroerte.
Foto: Shutterstock, Bron:
