Zwelling begeleidt de hele bevolking. Terwijl sommigen alleen tijdens de zomerperiodes van het jaar, tijdens de zwangerschap of tijdens hormonale veranderingen worden gevangen, is het voor anderen een ongewenst dagelijks brood. Hoe zich te ontdoen van overtollig water?
Rugpijn en ophoping van vocht in het lichaam
Heeft u een zittend beroep? Als het je niet lukt om regelmatig een pauze te nemen en tenminste elke twee uur een kleine wandeling te maken en aan lichaamsbeweging te doen, dan vraag je om een serieus probleem. Het is zittend werk dat vaak leidt tot rugpijn of vochtophoping in de benen. Daarom is het meer dan gepast om uw benen op te heffen en ze tegen de muur te leunen, tenminste voor een beperkte tijd. Ondersteuning van de bloedcirculatie gegarandeerd.
Een andere bewezen truc zal ook helpen
Naast het klassieke comfort voor de benen en hun verhoogde ligging, kunt u ook voor een andere bron van verlichting zorgen. Draag compressiekousen en sokken en u zult de symptomen van gezwollen ledematen kunnen verlichten. Zachte stimulatie en knijpen in de benen helpt de doorbloeding van de benen te bevorderen, maar ook de zwelling te verminderen.
En nog eentje over slapen
Slaap jij op je buik of rug? In dit geval kan het gebeuren dat uw benen niet goed van bloed worden voorzien. Als u op uw linkerzij ligt, vermindert u de zwelling en vermindert u de druk op de grote ader. Het is deze die zorgt voor de verwijdering van bloed uit de onderste helft van het lichaam naar het gebied van het hart.
Het advies van oma zal ook helpen
Een doekje van koolbladeren is een uitstekende tip om gezwollen voeten snel te verlichten. Het enige wat je hoeft te doen is de koolbladeren in de koelkast te laten liggen en ze vervolgens op de pijnlijke plekken te leggen. Kool heeft zichzelf bewezen als een natuurlijk middel om zwelling te verminderen.
Naast deze tips moet je altijd voor losse kleding kiezen in de periode dat je last hebt van bekende problemen. Losse kleding beperkt de bloedstroom niet en zorgt voor een vrije circulatie van lymfe.
Foto: Shutterstock, bron:
