Heb je je ooit afgevraagd hoe Jennifer Aniston haar benijdenswaardige figuur en vitaliteit behoudt, zelfs op 54-jarige leeftijd? We hebben ons verdiept in zijn eetgewoonten en bewegingsregime om de geheimen achter zijn verbazingwekkende lichaamsbouw te onthullen.
Dat geheim kende jij Jennifer Aniston Is hij niet de perfecte figuur die verborgen zit in de wonderdrankjes of geheime superfoods van Hollywood? Nee, het is geen toverstaf die haar figuur vormt, maar een combinatie van klassieke push-ups, zweet en groene groenten. Stel je voor dat je aan het trainen bent met een tv-icoon zoals ‘Friends’ terwijl je praat over de laatste roddels Hollywood. Omdat we het waarschijnlijk niet zullen meemaken, hebben we alle geheimen voor je verzameld, die je direct thuis kunt proberen. Maak je klaar om te ontdekken dat er meer achter elk van haar onberispelijke rode loper-looks zit dan alleen genetica!
Het dieet van Jennifer Aniston: intermitterend vasten en nadruk op gezonde vetten
Jennifer Aniston is een van de beroemdheden die zweert bij intermitterend vasten, een speciale manier van eten die niet beperkt wat of hoeveel je eet, maar wanneer je eet. In een interview met Radio Times in 2019 legde hij uit dat hij de 16:8-versie van het dieet volgt, wat betekent dat hij alle maaltijden binnen acht uur eet en de resterende 16 uur vast. “Ik merkte een groot verschil toen ik zestien uur lang geen vast voedsel at”, zei ze. Zijn dag begint meestal met een groen sapje, gevolgd door een zwarte koffie na de training, meestal rond 8.30 of 9.00 uur in de ochtend.
Wanneer hij zijn vasten verbreekt, Anistons Kies voor een voedzaam, uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan gezonde koolhydraten, eiwitten, bladgroenten en lichte groenten, met de nadruk op gezonde vetten. “Ik hou van avocado, kokosolie, zalm, visolie en alles wat een goede vorm van vet is”, zei haar trainer. Leon Azubike. Ze geniet ook van pasta tijdens haar ‘cheat’-maaltijden en geniet vooral van carbonara, waarbij ze kalkoenspek gebruikt in plaats van echt spek.
Trainingsregime: variatie en boksen
Zijn praktijk is gevarieerd; Aniston traint maximaal zeven dagen per weekElke training duurt ongeveer anderhalf uur. Inclusief een combinatie van kracht, cardio en yoga. Zijn krachtregime omvat borst-, rug-, schouder-, been- en kernoefeningen, terwijl zijn cardioroutine hardlopen en spinning omvat.
Daarnaast is Aniston een grote fan van boksen, dat ontdekte ze in 2017. “Ik heb het boksen vorig jaar ontdekt en ik vind het geweldig”, zei ze in een interview uit 2018. Fysiek maar ook mentaal actief.
Eindelijk: Met haar benadering van voeding en lichaamsbeweging bewijst Jennifer Aniston consequent dat het mogelijk is om tot ver in de vijftig een uitzonderlijke fysieke conditie en welzijn te behouden. Zijn regime is een combinatie van een uitgebalanceerd dieet en gevarieerde lichaamsbeweging die niet alleen het lichaam vormgeeft, maar ook de geest versterkt.
Controleer ook
