Wist je dat de juiste hoeveelheid koffie de hersenfunctie kan verbeteren? Een recent onderzoek uitgevoerd door Duitsland biedt enkele interessante inzichten.
Koffie, dit populaire ochtenddrankje, is meer dan alleen een stimulerend middel. Het onderzoek, uitgevoerd in Hamburg, Duitsland, analyseerde de hersenen van meer dan 2.000 mensen tussen 45 en 74 jaar oud. Hij ontdekte dat degenen die regelmatig drie of vier koppen koffie per dag dronken, een sterkere hersenstructuur vertoonden. Dit omvat het behouden van de corticale dikte, wat geassocieerd wordt met hogere intelligentie.
Bovendien vertraagt koffie de cognitieve achteruitgang en vermindert mogelijk het risico op ziekten zoals Parkinson en Alzheimer. De auteurs waarschuwen echter dat het onderzoek enkele beperkingen kende, zoals de homogeniteit van de steekproef en de relatief kleine groepsgrootte. Zij stellen verder onderzoek voor.
Sommige deskundigen raden aan cafeïne te vermijden als u last heeft van trillingen, angst of hartkloppingen. Naast het drinken van koffie zijn voldoende slaap, lichaamsbeweging en het leren van nieuwe dingen ook belangrijk voor het ondersteunen van de gezondheid van de hersenen.
Controleer ook
