De keuze van kleding en schoenen kan ons veel helpen om de gevolgen van de ondraaglijke hitte van deze dagen tegen te gaan
Met de warmte wat doet het, we zijn op zoek naar alle trucs en remedies om zelfs de kleinste verfrissing te vinden. De manier waarop we ons kleden en de kleding die we dragen kan een verschil maken in onze perceptie van de hitte en ons helpen deze dagen met recordtemperaturen een beetje beter te leven. Laten we eens wat nuttig advies bekijken:
Lees ook: Trucs om de komst van de hitte tegen te gaan zonder de airconditioners voortdurend aan te zetten
Niet strijken
Het strijkijzer gebruiken op warme dagen zoals wij die meemaken is werkelijk een heldhaftige onderneming. De stoom en hitte die door dit apparaat worden uitgestoten, zijn ondraaglijk en doen niets anders dan onze intolerantie ten opzichte van hitte naar kosmische niveaus brengen.
Hoewel het waar is dat er stoffen zijn die gestreken moeten worden, is het ook waar dat de mogelijkheid om niet te strijken afhangt van de keuze van bepaalde kledingstukken. Laten we, in ieder geval op de warmste dagen, het dragen van overhemden, schedejurken en nauwsluitende jurken vermijden: ze zijn niet alleen vervelend en laten ons zweten, ze zullen zelfs de kleinste vouw laten zien. Integendeel, wij geven de voorkeur aan:
- katoenen t-shirts ademend en licht, waardoor strijken niet nodig is
- vloeiende jurken of geplooid, waardoor sommige plooien beter kunnen worden verborgen
- denimshorts of bermudashorts: deze stof hoeft ook niet gestreken te worden voor het dragen
- jersey broek of short (de stof die wordt gebruikt om trainingspakken te maken): het is een zachte stof, zeer comfortabel, licht en daarom geschikt voor het warme seizoen, wat het praktische voordeel heeft dat je niet hoeft te strijken.
Als we per se een bijzonder gekreukte stof moeten dragen, hebben we in dit artikel enkele tips verzameld over hoe je de plooien kunt strijken zonder een strijkijzer te gebruiken.
Lees ook: U kunt stoppen met strijken: voordelen en advies
Lucht bezwete kleding uit
Elke keer dat we thuiskomen van een wandeling of een boodschap, willen we graag alles wat we aan hebben wassen, maar we proberen deze verleiding te weerstaan: vooral als ze schoon worden achtergelaten, stinkt onze kleding niet en kan daarom weer worden teruggezet.
Laten we ze een paar uur op het droogrek laten luchten, alsof ze net zijn gewassen; Laten we echter directe blootstelling aan zonlicht vermijden, omdat dit het zweet op de stoffen kan uitdrogen, waardoor lelijke witachtige vlekken achterblijven. Na een paar uur zijn onze kledingstukken droog en klaar om opnieuw gedragen te worden.
Op deze manier besparen we op het wassen van kleding, in ons voordeel en dat van het milieu (we besparen op water- en energieverbruik).
Lees ook: Zo verwijder je de zweetgeur uit kleding met deze 3 eenvoudige ingrediënten die we allemaal in huis hebben
Op blote voeten in huis zijn
Op blote voeten lopen (zelfs in de winter) brengt talloze voordelen met zich mee, en binnenshuis is het een veilige activiteit zonder contra-indicaties. Kent u de honden of katten die in appartementen wonen en de heetste dagen thuis op de grond liggen?
Ze doen dit omdat de vloer koeler is dan de bank of het hondenhok en misschien kiezen ze altijd dezelfde hoek omdat daar een koudwaterleiding onderdoor loopt, waardoor dat punt nog koeler wordt.
Ook wij kunnen profiteren van de koelte van de vloer thuis, door onze pantoffels en sokken uit te trekken en op blote voeten rond te lopen. Naast het directe voordeel van het lopen op iets koels op ondraaglijk warme dagen, is er nog een ander belangrijk voordeel dat voortkomt uit het lopen op blote voeten in de zomer.
Hoge temperaturen hebben de neiging aderen en haarvaten te verwijden, met als gevolg dat we gezwollen handen en voeten zullen hebben die geen beperkingen verdragen (voor handen zoals armbanden, polshorloges en ringen). Door onze voeten vrij te houden van schoenen, tenminste thuis, voorkom je dat je ze opgesloten voelt in schoenen die strak beginnen aan te voelen en ons daardoor hinderen.
Lees ook: Thuis op blote voeten lopen is goed voor je gezondheid
Naakt slapen
De nachten zijn heet en in bed blijven liggen kan uitmonden in een echte marteling. Om de kwaliteit van onze slaap te verbeteren, raden we aan om zo nu en dan helemaal naakt te slapen (zelfs zonder ondergoed!): als je zonder kleding slaapt, kan de huid ademen en gemakkelijker regenereren. Ook slapen we zonder kleren minder blootgesteld aan het risico op dermatitis als gevolg van zweet, acne of bacteriële infecties (zeer frequent in de zomer), vooral in de geslachtsdelen.
Maar naakt slapen brengt vanuit psychologisch oogpunt ook veel voordelen met zich mee: het stelt ons in staat de relatie die we met ons lichaam hebben te verbeteren en ons niveau van zelfwaardering te vergroten. Dit resulteert in een verbetering van de stemming en sociale relaties: we hebben meer zelfvertrouwen en weten hoe we onszelf met meer vertrouwen aan onze gesprekspartners kunnen presenteren. Bovendien, als we met een partner slapen, verhoogt naakt slapen het niveau van intimiteit en vertrouwen, evenals de wederzijdse gehechtheid.
Naakt slapen kan moeilijk zijn, vooral als je thuis woont met ouders of jonge kinderen, maar zo nu en dan (minstens één keer per week) is het de moeite waard om het te proberen – en nu het erg warm is, is het de perfecte tijd om deze mooie gewoonte aan te leren. Om de schaamte van de eerste paar keer te overwinnen, kunnen we beginnen met het uittrekken van één kledingstuk per keer, om onszelf de tijd te geven om aan de nieuwe toestand te wennen… de voordelen zullen niet lang op zich laten wachten!
Volg zijn Telegram | Instagram | Facebook | TikTok | YouTube
Wij raden ook aan:
