Als we wisten hoeveel calorieën we moesten eten, zouden we langer kunnen leven, onze gezondheid kunnen verbeteren en het verouderingsproces kunnen vertragen. Dat is wat een nieuwe studie heeft gevonden!
Calorietelling: Volgens de wetenschap is dit het ideale aantal calorieën voor een langer leven
Uit een nieuwe studie is gebleken hoeveel calorieën je moet eten om langer te leven. Het blijkt dat door het verminderen van een bepaald percentage van de calorie-inname, we onze gezondheid op veel meer manieren kunnen verbeteren dan we eerder dachten.Volgens een onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Science bleek dat een groep mensen die hun calorie-inname verminderden met twee jaar, verbeterde het immuunsysteem en reguleerde de metabolische functie.
Zie ook
Hoeveel calorieën moet je eten?
Alle deelnemers waren gezond en tussen de 21 en 50 jaar oud, maar volgens Eric Ravussin, een van de onderzoekers achter het onderzoek, lijkt het erop dat het lichaam door te snijden in calorieën meer T-cellen aanmaakte en ook de veroudering vertraagde. Maar dat is nog niet alles, want de vorming van deze cellen hielp het lichaam vetzuren te verbranden en het vet dat zich rond de organen ophoopt te verminderen. Dus hoeveel calorieën moet je eten? Uit de resultaten blijkt dat een vermindering van 14 procent van de normale calorieën voldoende is, zolang je maar de juiste hoeveelheid binnenkrijgt en niets meer en je geen overgewicht hebt. En hoewel de gegevens werden verkregen na twee jaar veranderingen in het dieet van de deelnemers, denken wetenschappers dat de effecten zelfs eerder zouden kunnen optreden, maar er is meer onderzoek nodig.
Hoewel al bekend is dat gezonde en gevarieerde voeding het beste is wat we kunnen doen voor onze gezondheid, weten we nog steeds niet welke voordelen het daadwerkelijk heeft voor ons lichaam. Het artikel “Hoeveel calorieën zijn er gekomen om meer te leven, volgens de wetenschap” van Guillermina Carro verscheen oorspronkelijk op .
Controleer ook
