Hoeveel soorten Halva zijn er en wat zijn de calorieën?

Halva is ongetwijfeld het dessert van het vasten!

Omdat er zoveel verschillende soorten halva op de markt verkrijgbaar zijn, is het heel goed mogelijk dat u niet weet welke u moet kiezen… Elke halva heeft zijn eigen unieke smaak, evenals een andere voedings- en calorische waarde.

Laten we dus de beroemdste soorten halva die we tegenwoordig zullen vinden een beetje beter leren kennen:

HALVAS: CALORIEËN, SOORTEN, VOEDINGSWAARDE:

Sesamense Halva:

• De basisingrediënten zijn tahini en honing en je vindt het in verschillende smaken,
  zoals vanille, chocolade of met noten.
• Het biedt goede vetzuren (enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde) en lignanen
  hartfunctie verbeteren.
• Het is een zeer goede bron van calcium, magnesium en fosfor, die essentieel zijn
  voor botten en een betere werking van het spier- en zenuwstelsel.
• Het bevat vitamines van het B-complex (B1, B2, niacine) die verbeteren
  zenuwstelsel functie.
• Maar u moet letten op de hoeveelheid die u consumeert, zelfs een kleine
  een portie van 50 gram levert minimaal 250 calorieën op.
• De toevoeging van chocolade of noten verhoogt het caloriegehalte aanzienlijk.

Griesmeel halva

• Het wordt voornamelijk gemaakt van griesmeel, olie of boter, suiker, amandelen/
  walnoten of rozijnen.
• Omdat er veel suiker in zit, krijg je veel lege calorieën binnen.
• Indien bereid met olijfolie levert het ongeveer 300 calorieën/100 g op
• Indien er bij de bereiding gebruik wordt gemaakt van boter, wordt dit eveneens aan u in rekening gebracht
  verzadigd vet dat het LDL (slechte) cholesterol verhoogt.
• Het heeft minder calorieën dan sesamhalva, maar minder voedingswaarde.
• De beste optie is om het te maken met olijfolie en minder suiker.

Zie recept voor griesmeelhalva met olijfolie–> Halva 1 2 3 4