Hoewel jicht, of jicht, voor veel mensen klinkt als een ziekte uit het verleden, zijn jichtaanvallen meerdere keren per jaar of maand voor veel anderen een onaangename realiteit. De moderne manier van leven is het bewijs van deze ziekte. De triggers zijn onder meer zwaarlijvigheid, gebrek aan lichaamsbeweging en een hoge consumptie van alcohol en vlees. Integendeel, we vinden verlichting in de natuur, zuivering en kruiden.
Vlees is een belangrijke trigger van de ziekte
Gezwollen, zeer pijnlijke en rode gewrichten zijn de gebruikelijke symptomen van deze “koningsziekte”. Jicht kreeg zijn nobele naam omdat het vaak volgde op een overmaat aan alcohol en voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte, zoals schapenvlees, wild, slachtafval, worstjes of chocolade. En vroeger konden alleen mensen uit de hoogste kringen van zo’n menu genieten.
Op het eerste gezicht is het voldoende om over te schakelen naar een licht en gezond dieet om te genezen. Helaas hebben mensen met jicht het niet zo eenvoudig: het hoge gehalte aan purines zit ook verborgen in veel soorten groenten (bijvoorbeeld spinazie, kool of asperges), sommige vis of peulvruchten.
Gelukkig zijn er ook voedingsmiddelen die de kans op jicht verminderen. Vooral geselecteerde fruitsoorten zijn nuttig: kersen, bosbessen en andere bessen, bananen of peren. Onkruidplanten zoals duizendblad, paardenbloem en brandnetel worden sinds de oudheid ook gebruikt om het bloed te zuiveren. “Andere kruiden die afzettingen in het lichaam oplossen en het bloed zuiveren zijn onder meer joodskruid, klis en duizendblad. De verwerkte toppen van berk, es en beuk behoren in dit opzicht tot de beste. Ze helpen bij het verwijderen van afzettingen uit de gewrichten en de wervelkolom, maar lossen ook afzettingen op in de spijsverterings- en uitscheidingsorganen.” zegt de beroemdste Tsjechische kruidkundige Jarmila Podhorná.
Kruiden helpen bij pijnlijke aanvallen
Jichtaanvallen komen meestal in golven en verdwijnen een paar dagen. De pijn begint meestal in de grote teen en kan zich geleidelijk verder in de voeten verspreiden. Zwelling en ontsteking worden veroorzaakt door urinezuurkristallen, die worden gevormd uit purines. Kristallen worden afgezet in gewrichten, pezen en nieren. “Om de hoeveelheid urinezuur te verminderen, kunnen we reinigende kruiden gebruiken zoals duizendblad, klis, joods wort en gemmotherapeutica uit es en beuk. Het is ook raadzaam om deze te combineren met gemmotherapeutische middelen uit ontstekingsremmend sint-janskruid, els of wilg. We zullen een gemmotherapeutisch middel uit populierknoppen gebruiken om het te reinigen van bacteriële lasten die kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van jicht. voegt Podhorná toe. Het is ook erg belangrijk om het drinkregime te volgen, zodat het organisme kan worden gereinigd en de kristallen kunnen worden uitgewassen. Zuiver water, kruidenthee en alkalisch mineraalwater zijn geschikt.
Stap met blote voeten naar buiten
Obesitas speelt een grote rol bij jicht. Gewichtsverlies moet echter geleidelijk gebeuren. Bovendien moet de beweging worden aangepast aan de huidige situatie. Direct tijdens een jichtaanval is lopen vaak pijnlijk en patiënten vermijden bewust inspanning op hun voeten. Pijnlijke gewrichten mogen niet belast worden, ideale oefeningen kunnen altijd aangeraden worden door een fysiotherapeut.
Zoals bij de meeste ziekten spelen stressniveaus een rol bij jicht. Chronische stress verhoogt het risico op ontstekingen in het lichaam. Regelmatige rust is daarom een must voor gehandicapten. Wandelingen in de natuur zijn bijvoorbeeld geschikt. Bij mooi weer is het aan te raden om op blote voeten te lopen, omdat dit de stijfheid van de gewrichten en spieren vermindert. Hun afgifte zal ook worden ondersteund door sint-janskruid, wilg en gemmotherapeutisch middel uit witdoorn en baby-esdoorn, die de zenuwregeneratie versnellen – ze verbeteren de geleiding van impulsen door de zenuw en verlichten daardoor de stijfheid ervan. “Eleutherococcus, ook bekend als duivelswortel, steenkruid en aralka, behoren tot de beste kruidengeneesmiddelen voor stressverlichting,” voegt Podhorná toe.
Auteur: mgr. Jarmila Podhorná
Foto: Shutterstock
