Jenny Marrs is van mening dat het plannen van je verlichting cruciaal is bij het renoveren van een slaapkamer. Ze vertelt Saatva: “Ik denk dat verlichting een belangrijk aspect is van elk slaapkamerontwerp en de meeste invloed heeft op de slaap. Een slaapkamer moet gebruik maken van een combinatie van plafondverlichting, lampen op nachtkastjes en natuurlijk licht. Gebruik al deze hulpmiddelen om natuurlijk licht te creëren.” licht binnen, dim de lichten om de sfeer voor slaap te bepalen, of blokkeer het licht volledig.”
Ze legde ook aan Realtor uit: “We willen meer zacht licht in de slaapkamer hebben en geen felle fluorescentie. Dus voor plafondlampen zet ik ze graag op een dimmer. Ik hou ervan om schansen te gebruiken als ik kan. Het zijn echt geweldige opties als je geen lamp wilt maken.”
Fel licht kan uw circadiane ritme verstoren en grote schade aanrichten aan uw slaappatroon. Door een reeks verlichtingsopties in de slaapkamer te introduceren, kunt u zich na het ontwaken of terwijl u gaat slapen geleidelijk aan het licht aanpassen. Om voor omgevingslicht te zorgen, kiest u voor lampen met een laag wattage in uw bedlampjes en overweeg om dimmers te installeren op de lampen in uw grote slaapkamer. U kunt wandkandelaars naast uw bed installeren in plaats van lampen, voor een zachte gloed in de avonduren, perfect om te lezen of tv te kijken.
