We zijn het er allemaal over eens hoe belangrijk het is om je tanden te poetsen en te flossen: zo voorkom je gaatjes en tandplak. Maar misschien weet je niet dat het exacte moment waarop je je tanden poetst ook belangrijk is: of dat nu is zodra je wakker wordt of vlak na de eerste maaltijd. We vroegen wat de experts denken: is het verstandiger om voor of na het ontbijt je tanden te poetsen?
Experts in de sector tandheelkunde ze herinneren je eraan om je tanden te poetsen tweemaal daags (morgen en avond), draad maar het is een aanrader een keer per dag. Het beste is om ca 2 minuten en doe dat zoveel mogelijk precies. Je moet ’s avonds je tanden poetsen na de laatste maaltijd O voor het slapengaanmaar hoe zit het met de mondhygiëne? de ochtend? Wij vroegen of het beter is om je tanden te poetsen Prima O na het ontbijt.
Zie ook
Is het beter om je tanden voor of na het ontbijt te poetsen?
Experts raden aan om eerst elke dag uw tanden te poetsen om ca tegelijkertijd. Op deze manier zul je vestigen routine, waardoor u minder kans heeft om te vergeten te wassen. De wastijd is uiteraard afhankelijk van wanneer wakker wordenmaar tandartsen waarschuwen: poets zeker je tanden voor het ontbijt.
Dit komt vooral doordat het tijdens het slapen ze vermenigvuldigen zich in onze mond bacteriën– het is dankzij hen waar veel mensen mee wakker worden “ochtendadem”. Deze bacteriën kunnen leiden tot tandsteen E Coatingen was ze ’s ochtends verwijderen en zo te voorkomen dat het hen overkomt stukjes voedsel toegevoegd. Tegelijkertijd je nagellak voor het eten “beschermen”– creëer dan een barrière tussen de jouwe tanden E zuren in eten.
Een andere reden waarom het beter is om voor het ontbijt je tanden te poetsen is speekselproductie. Uit onderzoek blijkt dat borstelen dit proces veroorzaakt versnellenwat ontzettend handig is: speeksel helpt de afbraak van voedsel en op een natuurlijke manier vernietigt schadelijke bacteriën in jouw mond.
Welke voedingsmiddelen moet je vermijden na het tandenpoetsen?
Als je ooit je tanden poetst na het ontbijtdat zou u moeten doen als het om mondhygiëne gaat Maak je geen zorgen. Dat moet je echter wel zijn voorzichtig: Sommige soorten voedsel kunnen worden gecombineerd met tandpasta verzwak je glazuur en verhogen daardoor het risico op het ontwikkelen van een breed scala aan tandheelkundige problemen.
Voedingsmiddelen die u na het poetsen moet vermijden, zijn onder meer voedingsmiddelen die als zuur kunnen worden omschreven. Dit zijn b.v. citrus vruchten(voornamelijk citrusvruchten) en dergelijke sappen (laten we zeggen sinaasappelsap). Ook vind je er een hoog zuurgehalte in koffie E geroosterd broodmaar je moet het nog steeds vermijden gedroogd fruit, venster E Gebakje. Tandartsen raden aan om minimaal tot na het ontbijt te wachten voordat u uw tanden poetst 30 minuten O 1 neeals u zuur voedsel heeft gegeten. Ze adviseren je ook om jezelf te trakteren na het eten Glas water E kauwgomdat geen suiker bevat.
Controleer ook
