Weet u niet zeker of het tijd is om uw schoenen te vervangen? Er zijn enkele duidelijke tekenen die u waarschuwen voor onjuist schoeisel en de daaruit voortvloeiende voetblessures. Om er zeker van te zijn!
Wist u dat u uw schoenen elke zes maanden, of in ieder geval elk jaar, moet vervangen? Veel orthopedisten zijn van mening dat mensen te lang vasthouden aan oude schoenen, wat op de lange termijn een ongezond effect op onze voeten kan hebben en de kans op blessures kan vergroten.
Maar hoe weet je wanneer het tijd is om een oud paar schoenen te vervangen? Hoewel voetpijn een duidelijk teken is dat je nieuwe nodig hebt, zijn er een aantal andere symptomen die op het eerste gezicht niet zo duidelijk zijn.
Je schoenen vallen uit elkaar
“Als je merkt dat je schoenen ongelijkmatig slijten of als ze het gevoel hebben dat ze sneller kapot gaan dan normaal, is dat een goed teken dat ze niet goed zijn gemaakt en je schade berokkenen”, zegt de Amerikaanse orthopedist Daniel Pledger. Als de schoen gemaakt is van materialen van slechte kwaliteit, is de voetsteun niet voldoende. De schoen verslijt dan en valt bij veelvuldig dragen sneller uit elkaar.
Zie ook
Je voelt pijn in je voeten, knieën en onderrug
Uw schoenen spelen niet alleen een belangrijke rol in de gezondheid van uw voeten, maar ook in uw houding en mobiliteit. Als u dus pijn in uw voeten, knieën of onderrug ervaart, kan dit een teken zijn dat uw schoenen dat niet doen. de nodige ondersteuning bieden. Uit een onderzoek gepubliceerd in de Journal of Food and Ankle Research is gebleken dat voetpijn en voetproblemen veroorzaakt kunnen worden door de verkeerde schoenmaat. Bijna tweederde van de deelnemers droeg schoenen die niet pasten bij de breedte of lengte van hun voeten, wat pijn en ongemak veroorzaakte, zoals misvormingen van kleine teen, likdoorns en eelt.
Blaren
Blaren kunnen een waarschuwing zijn dat een bepaald paar schoenen u niet goed van pas komt. Blaren ontstaan wanneer de huid van de voet tegen de schoen wrijft, waardoor de huidcellen gaan scheiden en op hun plaats zich vocht ophoopt als gevolg van constante wrijving.
Roodheid in de voeten
Als u roodheid op uw tenen of irritatie aan de voorkant van uw voet onder uw tenen ervaart, is het misschien tijd om uw schoenen te vervangen. Zaden zijn ook een van de signalen. Rode voeten kunnen een teken zijn van veel gezondheidsproblemen, zoals infecties en ontstekingen, maar ze kunnen ook een waarschuwing zijn dat u uw schoenen moet vervangen. Schoenen die te strak zitten, kunnen voetschimmel veroorzaken, een schimmelinfectie die kan optreden als zweetvoeten beperkt blijven tot een strak paar.
Controleer ook
