25views
Deskundigen benadrukken al lang dat slaap erg belangrijk is voor het normaal functioneren van het lichaam en dat we op de lange termijn duur zullen moeten betalen voor slapeloze en werkende nachten. Veel mensen merken echter dat ze ondanks acht uur slaap nog steeds voortdurend moe zijn. Daarom vroegen we ons af wat belangrijker is: de duur of de kwaliteit van de slaap?
Wanneer we het hebben over goede nachtrusthebben we de neiging ons op de zijne te concentreren lengte. Deskundigen wijzen erop dat de meeste mensen ca 8 uur slaap, maar dit verschilt uiteraard van persoon tot persoon. Voor sommigen zal het ruim voldoende zijn een uur minderterwijl anderen dat wel zullen doen als ze niet op zijn minst slapen 9 ertscompleet uitgeput.
add a comment
