Iedereen gaat naar een groot evenement. We kennen het uit klassieke kinderboeken. Maar de echte vraag die veel mensen zorgen baart, is hoe vaak een stoelgang moet plaatsvinden? Want als ik elke dag één keer ga en mijn huisgenoot of partner twee keer met grote behoefte naar het toilet gaat, dan moet dat wel slecht zijn voor een van ons. Het is niet zoals dat?
Normale ontlasting? Bestaat niet
Artsen adviseren kalmte, omdat zij een vrij breed scala aan uitscheidingsfrequenties als heel normaal beschouwen. Sommige mensen hebben misschien drie keer per dag ontlasting. Hoe vaak u naar het toilet gaat, hangt af van verschillende factoren. De belangrijkste daarvan zijn genetica, eetgewoonten (hoe meer vezels u eet, hoe vaker u gaat) of lichaamsbeweging (regelmatige lichaamsbeweging staat gelijk aan regelmatige ontlasting).
Bovendien maakt de stress van hoe vaak u poepen de situatie verergert. De hersenen en darmen zijn nauw met elkaar verbonden door zenuwen en zenuwsignalen. Als u last heeft van angst, leidt het lichaam het bloed naar vitale organen zoals het hart of de longen, weg van het spijsverteringsstelsel, wat problemen kan veroorzaken: constipatie, maar ook vaker ontlasting.
Verandering is gevaarlijk
Over een bezoek aan de porseleinen troon hoeft u zich eigenlijk alleen zorgen te maken als uw gewoonten plotseling veranderen. En in elk opzicht. Dat wil zeggen, als uw grote drang bijvoorbeeld om de dag kwam en plotseling drie keer per dag. Dan is het geen slecht idee om medische hulp te zoeken.
In de meeste van dergelijke gevallen zal de arts een banale reden vinden, zoals een verandering in eetgewoonten, grotere fysieke activiteit of recente reizen. Als dit niet het geval is, zal hij bij obstipatie meer vocht adviseren en bij frequente ontlasting voedingsmiddelen met een lager vezelgehalte.
De ontlasting is echter een belangrijke spiegel van de gezondheid. Vergeet daarom niet om het van tijd tot tijd te controleren. Als er bloed is, de ontlasting dikker is of een vreemde kleur heeft, ga dan naar een arts. Al deze symptomen kunnen wijzen op een ziekte van het spijsverteringskanaal, zoals coeliakie, het prikkelbaredarmsyndroom, inflammatoire darmziekten of zelfs darmkanker. Ze kunnen allemaal worden opgelost als er tijdig wordt ingegrepen.
