Drink ’s ochtends een glas warm water met citroen of grapefruit. Het lichaam bestaat voor maximaal 60% uit water. Ongeveer 20% van het water halen we uit voedsel en de overige 80% uit vloeistoffen. Brood bevat bijvoorbeeld 35% water, honing 20%, melk ongeveer 87% en eieren 75%.
Begin uw dag met een glas warm bronwater met citroen
Het drinken van warm water met citroen in de ochtend helpt gezondheidsproblemen zoals hoofdpijn, overgewicht, constipatie en hartproblemen te voorkomen. Citroen heeft een verrassend alkalische werking, helpt de maag te ontzuren, versterkt de immuniteit en bevordert een goede spijsvertering.
Probeer ook grapefruitwater
Drink 3 keer per dag grapefruitwater. Eén glas ’s morgens op een lege maag, het tweede ’s middags en het derde ’s avonds. Altijd ongeveer 1 uur vóór het ontbijt, de lunch of het diner. Dan is de effectiviteit honderd procent. Vooral op een lege maag worden alle werkzame stoffen veel sneller in het lichaam opgenomen dan wanneer ze met voedsel worden gemengd.
Grapefruit bevat ook veel vitamine C, zoals citroen, maar ook andere heilzame stoffen, het zorgt voor ontgifting van het lichaam en brengt de stofwisseling op gang. Het lichaam verbrandt vervolgens de vetreserves gedurende de dag efficiënt.
Pas op voor koud water en overdosering
Drink geen koud water, noch ’s morgens, noch tijdens de maaltijd. De kou vertraagt het verteringsproces, stolt vet uit vette voedingsmiddelen die moeilijk verteerbaar zijn en heeft een negatief effect op de gezondheid. Laat het kraanwater een nacht staan om het chloor te verdampen.
Verhoog ook uw dagelijkse inname van grapefruit of citroen niet. U kunt geen overdosis vitamine C nemen, want wat uw lichaam niet nodig heeft, wordt in de urine uitgescheiden. Er zijn echter nog andere ingrediënten die problemen kunnen veroorzaken. Ze kunnen zelfs reageren met sommige medicijnen. Ze kunnen een aanzienlijke daling van de bloeddruk, verhoogde toxiciteit of algemene spierzwakte veroorzaken.
Het meeste water dat we drinken, wordt op de een of andere manier behandeld
Water uit openbare bronnen om te drinken en te koken wordt technologisch en chemisch aangepast om aan strenge gezondheids- en hygiënenormen te voldoen. Flessen- of bronwater uit ondergrondse bronnen wordt behandeld, gefilterd en bestraald met UV-straling om te voldoen aan strikte criteria en beperkingen op het gehalte aan nitraten en organische stoffen in het water. De uitzondering is het levende water van Toma Natura uit de diepten van de Adršpašsko-Teplické-rotsen, dat zonder behandeling vanuit de geboorde put rechtstreeks in de flessen stroomt via een roestvrijstalen pijp diep onder het aardoppervlak.
