Tandheelkundige gezondheid is de moeite waard. Als je zijn gedachten zou kunnen lezen tijdens een tandheelkundige controle, zou hij zeker zoiets als dit lezen.
Een goede mondhygiëne is niet alleen essentieel voor, maar problemen in onze mondholte kunnen het hele menselijke organisme aantasten. Een recent rapport van de American Heart Association vond zelfs een verband tussen slechte mondhygiëne en een slechte gezondheid van de hersenen. Met een paar eenvoudige maatregelen kunnen we voor onze tandheelkundige gezondheid zorgen.
Overmatige consumptie van citrusvruchten
De meesten van ons weten dat suikerhoudende dranken schadelijk zijn voor de gezondheid van onze tanden. Het is iets minder duidelijk dat citruszuur ook het glazuur van onze tanden kan beschadigen. Limonades of schijfjes limoen die aan verschillende dranken worden toegevoegd, bevatten een hoge zuurgraad, wat tot demineralisatie kan leiden. Druiven en perziken kunnen ook problemen veroorzaken.
Een stevige tandenborstel
Sommigen geloven dat harde tandenborstelharen en schurende tandpasta de tanden witter en schoner maken. Het effect is precies het tegenovergestelde. Overmatig wrijven kan uw tanden alleen maar verder beschadigen, omdat het beschermende glazuur wordt verwijderd en het tandvlees wordt beschadigd.
Overmatig gebruik van whitening-tandpasta’s is niet goed voor de gezondheid van uw tanden
Tandpasta’s variëren sterk in hun schurende werking, die laag, gemiddeld of hoog kan zijn. Als u vaak uw tanden poetst, kunt u beter dit laatste gebruiken. Er worden veel pasta’s gebruikt om wittere tanden te krijgen, maar deze behoren tot de meest agressieve. Daarom is het zinvol om ze minder vaak te gebruiken om overmatige slijtage van het glazuur te voorkomen.
Zie ook
Poets onmiddellijk na het eten
Het is belangrijk om na het eten minimaal 15-30 minuten te wachten voordat u uw tanden poetst. Hierdoor wordt de pH van de tanden teruggebracht naar een neutraal niveau, waardoor wordt voorkomen dat het glazuur dat verzacht is door het zuur in voedsel of drank, wordt verwijderd.
Onjuist draadsnijden
Als je je tanden verzorgt door dagelijks te flossen, zit je ver boven het gemiddelde, tenminste als het om mondhygiëne gaat. Minder dan de helft van de mensen gebruikt dagelijks tandzijde om de ruimtes tussen de tanden schoon te maken en maar liefst een kwart gebruikt het helemaal niet. Flossen wordt echter beschouwd als de gouden standaard voor mondhygiëne en is essentieel voor de gezondheid van uw tandvlees en tanden.
Hoog stressniveau
Hoge niveaus van stress en een veeleisende werkomgeving worden in verband gebracht met een toename van gebitsproblemen. Stress kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat u gevoeliger wordt voor het knarsen en op elkaar klemmen van uw tanden, waardoor overmatige slijtage ontstaat. Onbewuste nerveuze gewoonten zoals het bijten van nagels, haar, pendoppen of ijs kunnen soortgelijke schade veroorzaken.
Gewoonten en informatie verbergen voor de tandarts
Uw tandarts is er om u te helpen op weg naar een gezond gebit en een gezonde mond. Niet om je te veroordelen. Lieg dus niet tegen hem en verberg de feiten niet. Het is een goed idee om hem vertrouwd te maken met uw levensstijl en mondhygiëne, omdat dit het voor hem gemakkelijker maakt om problemen met uw tanden te identificeren en u gemakkelijker te helpen.
Controleer ook
