Als u de hele dag aan een bureau zit, kan het moeilijk zijn om af te vallen. Met dit apparaat niet meer, want hij verbrandt snel calorieën, zelfs tijdens het zitten!
Breng jij ook het grootste deel van de dag door achter je bureau en in paniek op je toetsenbord? Ben je aan het einde van de dag uitgeput en kun je niet eens aan sporten denken? Wij hebben een oplossing voor je gevonden, hoe je ondanks dit soort levensstijl kunt afvallen en weer in vorm kunt komen!!
Verbrand tot 300 calorieën per uur zittend
Wist je dat je zelfs terwijl je zit calorieën kunt verbranden? En dit met zogenaamde pedaaltrainers. Dit zijn fitnessfietsen die op je bureau passen of zelfs een klein ingebouwd bureau hebben. Zo kun je een stukje onder de tafel trappen of zelfs je armen spreiden terwijl je op je laptop werkt. Met een lichte cardiotraining verbrand je tot 300 calorieën per uur.
Laatst bijgewerkt op 26-03-2024 / Partnerlinks / Fotobron: Amazon Product Advertising API
Indoor cycling is een geweldig sportief alternatief voor wie niet van buitensport houdt of niet veel tijd heeft. Afhankelijk van hoe snel u trapt, zal uw hartslag gedurende langere tijd in het vetverbrandingsbereik liggen. In 20 minuten verbrand je gemiddeld zo’n 100 calorieën.
Zie ook
Mini-loopband
Ook zogenaamde miniloopbanden zijn populair. Kleine fitnessapparatuur kan eenvoudig worden opgeborgen en zorgt voor meer beweging in het thuiskantoor. Geen tijd voor een wandeling? Spring dus tijdens het gesprek snel op de mini-loopband, zet stappen en verbrand calorieën. De verbonden app registreert trainingsgegevens zoals tijd, afstand, stappen en verbrande calorieën. Zo kun je precies bijhouden welk succes de extra beweging je oplevert.
Laatst bijgewerkt op 26-03-2024 / Partnerlinks / Fotobron: Amazon Product Advertising API
Controleer ook
Meer informatie
Het artikel kan affiliatielinks bevatten.
