Slapen op vies beddengoed brengt echter risico’s voor uw gezondheid met zich mee.
Als je meerdere dagen in hetzelfde beddengoed slaapt, wordt het een gastvrije omgeving voor huisstofmijt en bacteriën.
Infecties verspreiden zich gemakkelijker als lakens, dekbedden en kussens vuil zijn.
Naast het schoonhouden van het beddengoed is het belangrijk om het dekbed en de kussens te vervangen, aangezien deze een belangrijke rol spelen bij de slaaphygiëne.
Bekijk vijf gezondheidsrisico’s van vies beddengoed:
Verhoogd risico op verkoudheid en allergieën
Na verloop van tijd worden beddengoed en kussens een broedplaats voor huisstofmijt.
In één gram stof planten zich honderden mijten voort, die tot 90 dagen kunnen overleven.
Huisstofmijten houden van vocht, dus je moet je bed regelmatig luchten.
Als u gevoelig bent voor huisstofmijt of allergische rhinitis heeft, kunt u last krijgen van slaapproblemen, ’s nachts vaker wakker worden en snurken.
Infecties
Uit een onderzoek uit 2017 bleek dat vuile lakens een oorzaak kunnen zijn van de overdracht van infecties.
Wanneer u zich niet lekker voelt en het bed deelt met uw partner, is het belangrijk om het beddengoed grondig te wassen om de verspreiding van infecties te voorkomen.
Je bed bevat meer bacteriën dan je denkt
Je bed ‘host’ zweet, dode cellen en huisstofmijt.
Dit werd bevestigd door een onderzoek uit 2022 onder vrijwilligers die elke vier weken van lakens wisselden.
Ze ontdekten dat de kussensloop 39 keer meer bacteriën verzamelde dan de voerbak van het huisdier, terwijl de lakens 5,4 keer meer bacteriën bevatten dan een tandenborstelhouder.
Zweet, huidvetten en speeksel bevorderen de groei van bacteriën op beddengoed, waardoor onaangename geuren en mogelijke infecties ontstaan. Regelmatig wassen is de sleutel tot het verminderen van de risico’s die met bacteriën gepaard gaan.
Je wordt vatbaarder voor nekpijn
Het kussen ondersteunt uw nek en wervelkolom. Bij langdurig gebruik leidt dit tot een verandering van de oorspronkelijke vorm en tot ongemak en pijn in uw nek, schouders en rug.
Slechte ondersteuning kan uw slaap verstoren.
Huid problemen
Het lichaam maakt oliën vrij, scheidt dode huidcellen af en zweet.
Deze stoffen kunnen zich na verloop van tijd ophopen in lakens en kussenslopen, waardoor verstopte huidporiën, acne en huidirritatie ontstaan.
Het regelmatig verschonen van beddengoed verkleint de kans op deze problemen en draagt bij aan het behoud van een schone en gezonde huid.
onmed.gr
