Helaas leven steeds meer mensen tegenwoordig onder stress. Het wordt veroorzaakt door snelle tijd, proberen het meeste geld te verdienen en het meest succesvol te zijn. Deze aspecten zijn vanuit gezondheidsoogpunt niet goed. Stress is een ongelukkige reactie op echte bedreigingen die een tikkende tijdbom zijn voor ons immuunsysteem en de algehele gezondheid. Als de stress langdurig aanhoudt, stop dan en begin na te denken over de vraag of het mogelijk is om de stress op een bepaalde manier uit je leven te bannen, voordat deze ziekten bij je aankloppen.
Stress is de reactie van uw lichaam op een reële of waargenomen dreiging. Een beetje stress is goed voor je en zorgt ervoor dat je actie onderneemt, zoals het zoeken naar een baan als je wordt ontslagen. Te veel stress kan echter uw immuunsysteem onderdrukken, waardoor u sneller ziek wordt.
Langdurige perioden van stress kunnen ook het risico op verschillende ziekten vergroten, waaronder hartaandoeningen en kanker. Volgens het onderzoek kan 60 tot 80 procent van de doktersbezoeken stressgerelateerd zijn.
Stress kan een aantal lichamelijke klachten en ziekten veroorzaken. Symptomen kunnen optreden als uw stressniveau toeneemt en verergeren als de stress aanhoudt. Deze symptomen verdwijnen meestal zodra het stressniveau is verminderd.
Onverklaarbare koorts? Het heeft zijn betekenis
Langdurige stress, emotionele spanning en andere negatieve emoties die elke dag worden ervaren, kunnen een zogenaamde psychogene temperatuur veroorzaken. Dit kan eenvoudigweg worden verklaard als temperatuur of zelfs koorts zonder duidelijke oorzaak. Er werd geen ontsteking, virus of andere ziekte in het lichaam aangetroffen. Langdurige of chronische stress veroorzaakt een verhoogde lichaamstemperatuur. Je kunt opnemen tot 37 graden, zelfs 38 graden. Dit is het meest voorkomende gevolg van langdurige stress, pas er mee op.
Verminderde immuniteit en terugkerende luchtwegaandoeningen
Er zijn verschillende onderzoeken en claims van artsen die wijzen op regelmatige stress- en ontstekingsreacties in het lichaam. Om het nog dichterbij te brengen: stress werkt op het lichaam als een gifstof die in elke cel en elk deel van het lichaam terechtkomt. Als er meer stress is dan het lichaam kan elimineren, ontstaan er verschillende vormen van ontstekingsziekten. Als gevolg hiervan hebben mensen een verminderde immuniteit en worden ze gemakkelijker ziek door griep, verkoudheid of andere ziekten.
Zowel stress op de korte als op de lange termijn veroorzaken maagproblemen
Hoe voel jij je als je stress ervaart? Heeft u last van uw maag? Heeft u last van zogenaamde borrelingen in uw darmen, buikpijn en algemene misselijkheid? Dit is precies hoe stress de meeste mensen beïnvloedt. De activiteit van het spijsverteringsstelsel wordt aanzienlijk beïnvloed door stress en er kunnen zich een aantal maag-darmstoornissen manifesteren. Bijvoorbeeld buikpijn, braken, terugkerende constipatie, misselijkheid, braken of diarree. Stress verhoogt ook de productie van maagzuur en verergert het beloop van een ziekte die PDS (prikkelbare darm syndroom) wordt genoemd.
Psychische aandoening
Omdat stress de chemicaliën in de hersenen vermindert die gevoelens van kalmte, vreugde en geluk bevorderen, is het nauw verbonden met depressie en andere negatieve factoren. Enkele daarvan zijn verlies van eetlust, verminderd libido, hoofdpijn geassocieerd met migraine, slecht humeur, verstoorde slaappatronen, constante vermoeidheid, verminderd geheugen met een gevoel van zuurstofgebrek in het lichaam, duizeligheid en vele andere symptomen veroorzaakt door stress. Gewichtstoename hangt nauw samen met psychische stoornissen en frequente stress, die wordt bepaald door een vertraagde stofwisseling en vermoeidheid, die we compenseren door het eten van suiker en andere activiteiten die de gewichtstoename beïnvloeden.
Foto: Shutterstock, bron:
