Hoewel er niet veel over wordt gesproken, hebben maar heel weinig mensen tegenwoordig echt gezonde longen. Je hoeft niet eens te roken om nog steeds problemen te hebben. Allergieën, chronische ziekten en een vervuild milieu liggen aan de basis van de problemen. De longen mogen niet worden verwaarloosd.
Waarom is het goed om de longen te reinigen?
Methoden voor het reinigen van de longen zijn geschikt voor rokers
i werknemersdie er vaak intrekken vervuild milieu, chronisch
zieke personen, astmapatiënten of patiënten met taaislijmziekte. Luchtvervuiling, chemicaliën, gifstoffen en sigarettenrook beschadigen onze longen en kunnen leiden tot ernstige, levensbedreigende ziekten. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie is luchtvervuiling een doodsoorzaak 4, miljoen mensen per jaar.
De longen reinigen zichzelf
De longen behoren tot organen die zichzelf reinigen. IN longblaasjes
maar wordt vaak gecreëerd Hlenwaarin zij zich vestigen gifstoffen, verontreinigende stoffen en ziekteverwekkersdat het lichaam ook met slijm uitscheidt door hoesten. Speciale schoonmaaktechnieken kunnen helpen.
Stoom-inhalatie
Stoom-inhalatie het is gemakkelijk, snel en goedkoop. Bedankt stoominhalatie kan je schoonmaken slijm. Bij aankomst verslechtert de toestand van de longen en de ademhaling altijd droog A koud het weer als ze ons starten drogen de longblaasjes uit. Inhalatie van longdamp hydrateert het reinigingsproces wordt geactiveerd en hersteld naar de normale werking.
Het proces van gecontroleerd hoesten en longreiniging
I spontane hoest deskundigen raden aan dit te controleren omdat het schadelijk is voor de gezondheid. Het wordt aanbevolen om op een stoel te zitten en uw handen op uw buik te leggen. Adem vervolgens langzaam uit en adem in door de neus. Tijdens het uitademen 2x tot 3x heeft binnenkort hoesten met de mond een beetje open en ontspan. De procedure moet indien nodig worden herhaald. Bij een bewuste hoest heeft het lichaam niet zoveel last.
Ontspannende oefeningen om de longen te reinigen
Doe tenminste deze oefening 5 minuten. Ga op de grond liggen, leg een kussen onder je billen en buig je benen met een buiging naar je borst toe. Vertragen adem in door je neus en dan adem lang uit door je mond. Draai vervolgens op uw zij en doe hetzelfde in zijpositie. De longen zullen beter gaan reinigen, u zult verlost zijn van pijn, ongemak en een irriterende hoest.
Foto: Freepik
