Hoge bloeddruk is een van de meest voorkomende hart- en vaatziekten. Kijk wat de belangrijkste tekenen en symptomen van hoge bloeddruk zijn, waaraan u deze kunt herkennen.
Hoge bloeddruk waren niet hypertensie treedt op als de bloeddruk hoger is dan 140/90 mm Hg. Het eerste getal geeft aan systolische druk en de andere diastolische druk. De bloeddruk wordt uitgedrukt in twee getallen, waarvan het eerste, hogere getal ons de waarde geeft maximale druk bereikt wanneer het hart bloed in de bloedbaan duwt. Het tweede, lagere getal is de waarde van de druk in de slagaders op dat moment het hart rust altijd tussen twee weeën.
Tekenen en symptomen van hoge bloeddruk
Oorzaken van hoge bloeddruk zijn verschillend. Het kan gaan om overgewicht en obesitas, overmatige zoutinname, stress, verhoogd alcoholgebruik, roken en gebrek aan lichaamsbeweging. Hoge bloeddruk wordt ook veroorzaakt door secundaire ziekten zoals diabetes, aderverkalking, nierziekte of depressie. Dit zijn de belangrijkste symptomen.
- hoofdpijn, meestal in het voorhoofdgebied
- hoge hartslag
- overmatig zweten
- verhoogde vermoeidheid en verlies van energie
- slapeloosheid
- enkel zwelling
- duizeligheid
- oorsuizen
- zichtstoornissen
- bloedneus
- hartslag
- pijn in de borst
- benauwdheid
Voorbijgaande toename van de druk
In sommige gevallen kan dat zo zijn voorbijgaande stijging van de bloeddruk. Bijvoorbeeld tijdens het sporten of als gevolg van stress. Als de bloeddruk in dergelijke gevallen snel weer normaal wordt, is er geen reden tot bezorgdheid. Hoge bloeddruk is een van de meest voorkomende problemen tijdens de zwangerschap. Als het vóór de 20e week van de zwangerschap verschijnt, is dit waarschijnlijk het geval chronische hypertensie. Als hoge bloeddruk alleen in het tweede en derde trimester optreedt, is dit slechts een symptoom van zwangerschap.
Hoge bloeddruk en behandeling
Vertrouw niet alleen op medicijnen, maar verander de uwe levensstijl. Het is raadzaam om de zoutinname radicaal te verminderen, te stoppen met roken en alcoholische dranken te drinken. Het is raadzaam om cafeïnehoudende dranken zoals koffie, zwarte thee, cola en energiedrankjes te vermijden. Je moet voldoende lichamelijke activiteit hebben, minimaal 1 uur per dag. Het is noodzakelijk om stress te minimaliseren. Als u overgewicht of obesitas heeft, moet u dit geleidelijk doen verlies gewicht tot normaal gewicht. Er zouden veel meer groenten en fruit op het menu moeten staan.
Foto: Freepik
