Het spreekt voor zich dat knoflook gunstig is voor het lichaam. Rauwe knoflook biedt de meeste voordelen, maar veel mensen wijzen het af vanwege de scherpe smaak en geur. De consumptie van geroosterde knoflook komt minder vaak voor. De smaak is echter heerlijk. Hoe versterkt geroosterde knoflook het lichaam?
Hoe geroosterde knoflook te bereiden
Geroosterde knoflook bereiden is eenvoudig. Snijd gewoon de bovenkant af, verwijder enkele van de bovenste schillen (niet alle) en besprenkel de knoflook met olijfolie. Wrijf een beetje zout in de kop en wikkel alles in folie. Bak ongeveer een half uur in een matig verwarmde oven. Op deze manier bereide knoflook is geschikt voor salades, dumplings of gebakken gerechten.
Knoflook is gunstig voor het lichaam
Knoflook is een van de krachtigste natuurlijke antibiotica. Het helpt verkoudheid en virusziekten te voorkomen. Het verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed en normaliseert de bloeddruk. Dit beschermt het hart en het cardiovasculaire systeem. Er wordt zelfs aangenomen dat knoflook een effectieve kankerpreventie is. Wat gebeurt er na het eten van geroosterde knoflook (een kop, minimaal 6 teentjes)?
Een uur na consumptie
Gedurende het eerste uur verteert het lichaam de knoflook, worden de maagsappen geactiveerd en worden de voedingsstoffen uit de knoflook via het spijsverteringsstelsel opgenomen.
tot 4 uur na consumptie
Al in het tweede uur begint knoflook vrije radicalen in het lichaam te vernietigen. Vrije radicalen worden in verband gebracht met een verhoogd risico op kanker.
tot 6 uur na consumptie
Knoflook begint te werken om de stofwisseling te versnellen. Dankzij knoflook worden vetten in het lichaam sneller verbrand en wordt overtollig vocht ook afgevoerd.
Tot 10 uur na consumptie
Knoflook begint te werken als een antibioticum, het wordt opgenomen in het bloed en vernietigt bacteriën. Het lichaam is beter beschermd op cellulair niveau.
Na het 10e uur van consumptie
Het lichaam neemt de voedingsstoffen uit de knoflook op, de knoflook begint het cholesterol te reguleren en de bloedvaten te reinigen. De bloeddruk wordt verlaagd en de levensduur van de cellen wordt verlengd. Het immuunsysteem, gewrichten en botten worden versterkt. De fysieke capaciteiten worden verbeterd en het gevoel van vermoeidheid wordt verminderd.
Hoe de effecten van knoflook te vergroten
Voeg een gezond dieet met weinig vet, snoep en suiker toe aan de regelmatige consumptie van geroosterde knoflook. Voeg minstens drie keer per week een stevige wandeling van een half uur toe. Je lichaam ondergaat een genezingsproces en je voelt je vol energie.
