Het chronisch vermoeidheidssyndroom en het burn-outsyndroom houden verband met gevoelens van minderwaardigheid, hopeloosheid, verdriet en grote vermoeidheid. Hoe ermee om te gaan?
Ziekten zijn van psychosomatische oorsprong en treffen vooral geestelijk werkers. Hogere eisen aan mensen leggen de nadruk op prestaties, hectische tijden en permanente stress. Ook de invloed van genetica en verzwakte immuniteit wordt onderzocht.
Chronisch vermoeidheidssyndroom
Chronisch vermoeidheidssyndroom staat bekend onder de afkorting CFS – chronisch vermoeidheidssyndroom. Vermoeidheid betekent niet alleen spiervermoeidheid en langzamere reacties, maar heeft ook invloed op het immuunsysteem. In professionele kringen wordt het CFIDS genoemd – chronisch vermoeidheidssyndroom met immuundisfunctie. De gehandicapte is moe en zijn werkprestaties dalen tot de helft. Dit wordt toegeschreven aan een hoge werkinzet en een voorbijgaande virale ziekte. Symptomen zijn:
- verhoogde temperatuur
- keelpijn en keelpijn
- vergrote of gevoelige lymfeklieren
- algemene spierzwakte
- spier- en gewrichtspijn
- langdurige vermoeidheid na sportactiviteit
- Hoofdpijn
- slaapproblemen
- vergeetachtigheid
- verward denken
- gebrek aan concentratie
- depressie
Onderzoeken en studies
Sommige onderzoeken hebben bevestigd dat patiënten ook kleine veranderingen in de hersenen ervaren, vergelijkbaar met ontstekingsziekten die abnormale afweerreacties van ons organisme veroorzaken. Hoogstwaarschijnlijk is het chronisch vermoeidheidssyndroom het resultaat van langdurige overmatige belasting van het lichaam, een combinatie van aangeboren neigingen tot psychische aandoeningen en de negatieve invloed van de omgeving.
Burn-out
Burn-outsyndroom is het verlies van professionele interesse en persoonlijke interesse in dingen die ons vroeger vervulden. Er verschijnen negatieve en cynische attitudes. Ze komen voor bij mensen die in helpende beroepen werken, bij gezondheidswerkers en bij managers. De oorzaak is onbeheersbare stress, werken in moeilijke omstandigheden, hoge eisen en onvervulde verwachtingen. Je hebt de indruk dat het werk eindeloos en zinloos is, dat doelen niet kunnen worden bereikt en dat de motivatie ontbreekt. Symptomen:
- chronische vermoeidheid
- gevoel van minderwaardigheid en hopeloosheid
- virale ziekten
- mentale problemen en het onvermogen om de eigen wil in te zetten, die verzwakt is
De uitgang
Zet niet in op slechts één kaart. Realiseer jezelf in werk, hobby’s en gezin. Chronisch vermoeidheidssyndroom en burn-out zijn ziekten die voorkomen kunnen worden en waarbij de zaken niet te veel worden. Hoge werkeisen en zware werkdruk leiden vaak tot resultaten die ten koste gaan van het verlies van andere belangrijke delen van het leven. Het leven mag nooit ondergeschikt zijn aan slechts één doel. Kleine en gedeeltelijke doelen met kleine, gedeeltelijke successen zijn belangrijk, die een garantie zijn voor algehele tevredenheid.
