Om de een of andere reden weigeren veel mensen nog steeds smoothies, omdat ze vinden dat de voordelen van dergelijke drankjes worden overschat.
Maar dit is een misvatting.
Met behulp van smoothies kun je afvallen met gezondheidsvoordelen, weet de kok, een expert op het gebied van koken van de BelNovosti-netwerkpublicatie, zeker.
De hoofdtaak is het selecteren van geschikte componenten.
Op welke smoothies voor gewichtsverlies moet je letten?
Wortel met selderij
Deze drank zal je honger perfect stillen, je lichaam verzadigen met voedingsstoffen en je helpen snel af te vallen. Je moet een middelgrote wortel nemen, deze schillen, wassen, raspen en in een blenderkom doen.
Na het wassen en snijden van twee stengels bleekselderij en deze samen met de wortels in een blender gedaan. Gebruik een blender en maal tot een gladde massa.
Giet vervolgens ongeveer één glas sap erbij en start de blender opnieuw. Een heerlijke gezonde smoothie is klaar.
Appel met selderij
Zoals je misschien al gemerkt hebt, is selderij een erg populair smoothie-ingrediënt. Neem voor dit recept een appel, schil deze, verwijder het klokhuis en plaats hem in stukjes in een blender.
We sturen er ook een paar gehakte stengels bleekselderij naartoe. Versterk de compositie met een kleine hoeveelheid peterselie en twee eetlepels citroensap.
Je kunt voor het serveren een beetje honing toevoegen.
Waar we het eerder over hadden
