Hoewel het verschonen van je lakens misschien een hele klus lijkt, is het een belangrijke taak voor de persoonlijke hygiëne en de gezondheid van de huid, vooral als het om je kussenslopen gaat.
Voor de meeste mensen gebeurt het verschonen van uw kussensloop telkens wanneer u uw lakens verschoont, maar is dat vaak genoeg? Het hangt ervan af, volgens dermatoloog en American Academy of Dermatology Dr. Jennifer Holman.
Holman vertelt Southern Living dat kussenslopen regelmatig moeten worden vervangen, wat voor de meeste mensen minstens één keer per week betekent.
“Als je een erg vette huid hebt, veel kwijlt als je slaapt, slaapt met make-up op of een zware vochtinbrengende crème gebruikt, moet je deze misschien vaker vervangen”, zegt Holman.
Hoe vaak moet u uw kussensloop vervangen?
Omdat kussenslopen in direct contact komen met ons gezicht terwijl we slapen, is het belangrijk om ze regelmatig te vervangen. Voor de meeste mensen moeten kussenslopen eens in de zeven dagen worden vervangen.
“Mensen die vatbaar zijn voor seizoensallergieën kunnen overwegen om naast een schone kussensloop allergiekussenhoezen onder hun kussenslopen te leggen om huisstofmijt op afstand te houden”, zegt Holman.
De gecertificeerde dermatoloog zegt dat zichtbare verkleuringen of vlekken een gemakkelijk teken zijn dat het tijd is om je kussensloop te vervangen.
Waarom moet je kussenslopen vaak verwisselen?
Het is verstandig om samen met uw lakens uw kussensloop te verschonen. Maar het vervangen van je kussensloop is eigenlijk een belangrijke klus voor je gezondheid. Volgens UC Santa Barbara brengen we een kwart van de dag in bed door, wat leidt tot de ophoping van 500 miljoen dode huidcellen tussen onze lakens.
“Hoewel het misschien vies klinkt, is het een feit dat we elke dag duizenden huidcellen afgeven, en veel daarvan ’s nachts”, legt Holman uit. “Bovendien hopen oliën uit je haar en huid, make-up en productresten, en – voor de meesten van ons, kwijl – zich allemaal op op je kussensloop terwijl je slaapt.”
Holman zegt zelfs dat ze haar patiënten aanmoedigt om hun gezicht te wassen en eventuele make-up te verwijderen voordat ze op het kussen gaan liggen. “Naast het verwijderen van de effecten van de dag en het toestaan van tijd om nachtelijke behandelingen toe te passen, helpt dit de kussensloop schoon te houden.”
Voor mensen met een gevoelige huid of die vatbaar zijn voor eczeem, raadt Holman aan om kussenslopen extra voorzichtig te behandelen. “Je moet je kussenslopen wassen met een kleur- en geurvrij wasmiddel om te voorkomen dat je gezichtshuid ’s nachts aan deze irriterende stoffen wordt blootgesteld.”
Wat gebeurt er als je de kussenslopen niet vaak verwisselt?
Zelfs de meest ijverige mensen vergeten misschien hun lakens en kussenslopen regelmatig te verschonen, maar Holman zegt dat je huid het altijd zal begrijpen.
“Huidirritatie, (zoals) huiduitslag, jeuk (of) bultjes en opflakkeringen van acne of folliculitis zouden het meest voorkomende probleem zijn”, zegt Holman over het te lang wachten tussen het verwisselen van maandverband. “Natuurlijk, als een kussensloop erg vies is, loop je ook risico op infecties, omdat huidcellen ziektekiemen bevatten, maar dat komt zelden voor.”
De beste materialen voor kussenslopen
Om zowel de slaap als de gezondheid van de huid te optimaliseren, kan het vinden van het beste kussensloopmateriaal een prioriteit zijn. Het goede nieuws is volgens Holman dat er als het om materialen gaat geen one-size-fits-all aanpak bestaat.
“Tot op zekere hoogte is het materiaal een kwestie van persoonlijke voorkeur”, zegt Holman. “Sommige mensen geven de voorkeur aan zijden kussenslopen om de wrijving op het haar te verminderen en ze blijven koeler. Voor mensen die gevoelig zijn voor allergieën of irritaties is het zoeken naar materiaal met het label hypoallergeen een goede aanvulling op hun slaaproutine.”
nieuwsbeest.gr
