Dit zijn slaap-apps waarmee je langer en beter kunt slapen.
App om te slapen kunnen de kwaliteit van onze slaap aanzienlijk beïnvloeden. Er zijn genoeg slaap-apps op je telefoon te vinden die beweren dat ze je kunnen helpen dit te bereiken. Het belangrijkste is dat je sneller wegzinkt in een zoete droom. Welke zal je helpen de beste nachtelijke routine vast te stellen? Met welke val jij sneller in slaap? We hebben het internet afgezocht naar recensies en aanbevelingen en een lijst met de top vijf samengesteld.
De beste slaap-apps van 2024
Doe het rustig aan
Ideaal voor: ontspannen
Applicatie vertegenwoordigt een echte schat aan verhaaltjes voor het slapengaan, melodieën en muziek, en vooral meditaties. Zelfs degenen die je in slaap hebben gebracht. Calm biedt een scala aan unieke en gespecialiseerde hulpmiddelen voor ontspanning en slaap, waardoor het een van de meest populaire slaap-apps is.
Aura
Beste voor: verhaaltjes voor het slapengaan
Als je, net als kinderen, liever droomt, vergezeld van rustige verhalen (zelfs voor volwassenen), dan is Aura perfect voor jou. Het is een schat aan verhalen voor volwassenen die je helpen in slaap te vallen. Het belangrijkste is dat het helpt bij het creëren van een goede slaaphygiëne en een bedtijdroutine.
SlaapWatch
Beste voor: het bijhouden van uw slaapgewoonten
Zie ook
De SleepWatch-app moedigt u aan om uw slaap gedetailleerder te kennen. Wanneer u uw slaap gaat bijhouden, zult u gemakkelijker individuele gewoonten begrijpen en als gevolg daarvan een gezondere slaaphygiëne ontwikkelen.
Mediteren
Beste voor: een gratis slaap-app
Slaap-apps worden vaak betaald, maar deze niet. Medito wordt aanbevolen voor iedereen die een betere slaap wil bereiken. De applicatie is volledig gratis, in tegenstelling tot de hierboven genoemde, en kan dus zelfs van pas komen voor degenen die niet bereid zijn voor andere applicaties te betalen.
Tien procent gelukkiger
Beste voor: Podcasts
Ten Percent Happier biedt de beste bedtijdpodcasts. In tegenstelling tot andere apps biedt Ten Percent Happier educatieve podcasts over verschillende onderwerpen, waaronder slaap en slaaphygiëne, om onze slaapgewoonten te ondersteunen.
Controleer ook
